Bauchmuskeltraining für Anfänger

Viele Menschen wünschen sich einen flachen Bauch oder sogar ein Six-pack. Damit der Wunsch wahr wird, sollte man nicht einfach so drauflos trainieren, sondern sich zuerst mit ein paar Regeln für sinnvolles Training vertraut machen. Für ein Bauchmuskeltraining sollte man zunächst eine Übung wählen, die vor allem die Bauchmuskeln beansprucht.

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